コロナ禍でのオーラルフレイルと虫歯

長かったマスク生活も個人の判断に任せられるようになり、少しずつコロナ前に戻ってきました。

完全にマスクを外せるようになるまでは今暫くかかるでしょう。

口呼吸のせいで口の中が乾くと唾液の分泌量が減り、雑菌が増え虫歯ができやすくなります。

ちゃんと口を閉じて鼻呼吸できてるか一度確認してみてはいかがでしょうか。

しゃべることが減って舌を動かす機能が低下し、口周りの筋肉も衰えほうれい線が深くなったり美容面でもマイナスの影響が出ています。

口を閉じて舌を歯と歯茎の間を通る様に左右3回ずつゆっくり回す。

口を開け舌を前、上、下、左、右にゆっくり動かすなどされるとよいでしょう。

あいうべ体操もおすすめです。